このイベントに参加して
得られるものは？
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明日からできるヘルスケアが具体的にイメージできる
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健康的な生活をスタートするきっかけを掴める
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個人の生活スタイルにあったリアルな健康法を知ることができる
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特別な知識がなくても健康な生き方を実現する方法がわかる
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えっ！と驚くような新しいヘルスケアが見つかる
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色んなジャンルのヘルスケアを知ることができる
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健康に生きるために何をすればいいか具体的にわかる
どうしても健康的な生活を
送るのが難しい
おの さき
こんにちは！
「世界イチ受けたいヘルスケア授業」主催の小野 咲です。
私は 一般社団法人 予防医療研究協会という
予防医療や０次予防に興味のある方向けに
講座を通じて自分の理想とする健康的な生き方を
実現することを応援する会社で講師をしています。
最近、インスタグラムなどのSNSを見ていると
キラキラした健康的なライフスタイルを送られてる方が
数多くいらっしゃいますよね。
・こだわりのライフスタイル
・丁寧でロハスな生活
・節約しながら健康も意識する
そういった人たちのSNSを見ていて、
羨ましいと思いつつ、
「憧れるけど、経済的にも精神的にもハードで大変そう…」
と、自分にはできないと諦めたりしていませんか？
でも。
その人たちの健康になるまでのストーリーを
知ることができたらどうでしょう？
全く、健康や予防に無知だった人が、
どんなきっかけで、
「自信をもって自分らしく笑顔あふれる
生活スタイルを手に入れたのか？」
その具体的なＳＴＥＰを知ることができたら
自分もやれそうなイメージが湧くと思いませんか。
そこで今回のイベントでは、
プロに
健康的なライフスタイル
になるまでの道のりを
無料でサポートしてもらいませんか？
SNSで気になるあの人は
どんな生活をしているのか？
色んなジャンルの方々をお招きして、
ここでしか知ることのできない道のりについて
お話ししていただきますので、
具体的に何をすればいいかイメージが湧き
行動できること間違いなしです。
彼女・彼らが、
・なぜ健康に関わる仕事をするようになったのか？
・どんな生活だと本当に健康になれるの？
を包み隠さずありのままを知っていただくことで、
あなたの健康の選択肢も広がっていくはずです。
それでは今回、ご自身で実践してきたヘルスケア・０次予防について
お話してしてれる方々を紹介します。
-登壇者-
Speakers
DAY 1
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DAY 2
DAY 1
\\幸せになりたいなら…// 甘いものではなくタンパク質を摂取しろ！
多くの人がタンパク質と言えば「筋肉」と連想しがちですが、それだけに留まりません。 今回は、タンパク質の役割をもっと広く深く掘り下げます。私たちの体を構築、修復するだけでなく、酵素やホルモンの形成によって体内反応を制御し、健康維持と病気回復に欠かせない役割を果たすことを解説します。バランスの取れた食事におけるタンパク質の重要性を理解することで、より健康的な生活を目指しましょう。
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\\ハードルは全然高くない！//
明日から始められる
ヴィーガンの方法
皆さんは「ヴィーガン」という言葉にどんな印象を持っていますか？私はヴィーガンで人生が変わった人間です。ヴィーガンをみんなに知って欲しくて、自分で協会を作ってしまいました。そんな人生を変えてくれた「ヴィーガン」のはじめの一歩を皆さんにお伝えします！「ヴィーガン」で私といっしょに、健康の第一歩を踏み出してみませんか？
\\看護師が考えた//
悩みに合わせた
究極のお味噌汁のレシピ
味噌汁の汁の部分は「点滴のベース」コレが看護師の知識を持った、私の思いです。まず、味噌自体が発酵食品で体にいい。さらに、暖かい飲み物は副交感神経も優位になるので『ほっと』します。味噌汁を研究し尽くした私が、究極の味噌汁のレシピを伝授します。
DAY 2
\\320人の腸を改善した知見から//
間違った腸活3選
「とりあえず、発酵食品や野菜を食べていれば、腸活になる」そう思っていませんか？ 一般的には、腸活といえば発酵食品をとることや、食物繊維を積極的に食べることが注目されがち。しかし、それらを意識していても「あまり効果がない...」と感じたことがあるのではないでしょうか。実は、腸活の効果を最大限に引き出すには、発酵食品などよりも大切なコトがあるのです。 今回は、お腹の調子やダイエットのお悩みをもっとも効率的に改善する腸活法を伝授します。
\\ 本当に安全⁉ //
安全だと思ってる
化粧品のウラ側
一般的に「悪」とされる防腐剤や界面活性剤ですが これらは本来、化粧品にとって必要な成分です。
化粧品の正しい知識がないと 逆に肌荒れなどのトラブルを招く原因にもなります。 本来必要な成分がなぜ「悪」とされたのか そして安全に化粧品を使うために必要な化粧品の正しい知識をお話しします。
\\2週間で激変⁉//
グルテンフリー・カゼインフリーのアレコレ
皆さんは「お腹の調子が悪さ」や「日中のだるさ」を日常的に感じたりしてませんか？ パンや牛乳の摂取が調子に影響を与えること、特にグルテン・カゼインフリーの効果について、スポーツや健康の視点で注目されています。欧米では既にメジャーになっており、飲食店でも提供されているんです。 グルテンやカゼインの含まれる食材と、それを排除することで得られる効果についてお話しします。
1つ目のプレゼント
完璧な2024年のために
もう、いいよ。生活習慣の見直しなんて。いまがチャンスです。今一度。振り返って。最高の2024年にしましょう
2つ目のプレゼント
アナタの糖化度は？【診断編】
「糖化」って聞いたことがありますか？糖化が進むと、肌の老化や糖尿病につながる可能性があります。ぜひ、診断してみてください。
3つ目のプレゼント
アナタの糖化を今スグ止めよう
糖化を止めることで、体がとても元気になってきます。身近なことからできるので、ぜひやってみてください。
4つ目のプレゼント
野菜ジュースの本当のウラ側
「野菜ジュースを飲めば健康になれる」「野菜を食べたことにする」と考えてませんか？それ、かなり危険です。その理由を徹底的に解説します。
5つ目のプレゼント
冷え性×貧血さんの対策＆予防法
貧血さんはとても冷え性になりやすいです。対策と予防法を知って、季節の変わり目を乗り越えていきましょう。
6つ目のプレゼント
My name is Alexa Young
もはや。国民病と言われている花粉症。花粉症の原因によって、食べてはいけない食物があること知ってましたか？重症な方は、呼吸が止まってしまう方も…必ず確認しておきましょう！
これ。という正解は誰かが教えてはくれない現代。
自分のしたいこと叶えたいことを実現するために
健康でいることが当たり前になってきています。
しかし、多くの人はそのために何をすればいいか分かりません。
なぜなら、学校でも、病院でも教えてくれるものではないからです。
ですが、同じスタートラインにいたはずなのに、
理想を実現した人もいることも事実です。
彼女たち、彼らは何をしたのか？
今回のイベントでは、
健康になるための選択肢を教えてもらいます。
このトーク会に参加することで、
これからの自分の新しい生き方を実現するために
一体何をすればいいのか？
という疑問に答えを出すことができるはずです。
もちろん全て無料です。
気になる人は未来の自分のために！遠慮せずご参加ください。
お申し込み方法は
あなたのメールアドレスとお名前を入力するだけです。
あなたのご参加を心からお待ちしていますね。
詳細
４月６日（土）１９:００〜２１:００
４月７日（日）１９:００〜２１:００
オンライン開催
参加方法：申込後にお送りするZOOMのURLからご参加ください
参加費用：無料